Ergonomik Asansör Masasının Kullanımına İlişkin Önlemler

Kullanımına ilişkin önlemler Ergonomik Asansör Masası :

1. Çok uzun süre ayakta durmak.
Birçok kişi, eğer bir güç masanız varsa, bütün gün ayakta durmanız gerektiği inancına alışkındır. Durum böyle değil ve çalışmalar, günde iki saat ayakta durarak başlamanızı ve sonunda ayakta ve oturarak günde dört saate kadar çalışmanızı öneriyor.

2. Elektrikli kaldırma masasının yüksekliği yanlış
Çoğu insanın masası otururken bile vücutları kadar uzun değildir, ancak ayakta dururken masanın yüksekliği tuhaf görünecektir. Elektrikli kaldırma masası ne kadar yüksek olmalıdır? Masa Yüksekliği Önerileri: Ayakta dururken masa duruşu ve yükseklik arasındaki ilişki, dirseklerin en az 90 derecelik açıda kalacağı ve ekranın göz hizasında veya altında olacağı şekilde olmalıdır. Düzenli faaliyetlerinizde sorun yaşıyorsanız veya normal masanızın çalışmadığını düşünüyorsanız, bu durum bir fark yaratabilir. Monitör standları, bilgisayar monitörü kristalinin yüksekliğini klavyenin yüksekliğinden ayrı olarak ayarlayarak uygun ayakta durma masası duruşunu korumanıza yardımcı olmak üzere ayakta duran masalar için tasarlanmıştır.

3. Yorulma önleyici mat yok
Eğer tüm gün ayakta durduğunuzda ayaklarınızın özellikle yorulduğunu fark ediyorsanız, yorgunluk önleyici bir ayakta durma minderiniz olmayabilir. Ayaklarınızın altına yastık koymak, yalnızca rahatça ayakta durmanız için gereken ekstra yastığı sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ayakta dururken hareketi de teşvik eder.

4. kötü duruş
Duruş sağlığımız için son derece önemlidir, ancak buna her gün çok az dikkat ederiz. Ayakta dururken kötü duruş, oturmakla aynı sırt ağrısını yaşamanıza neden olabilir. Ayrıca genel yorgunluktan damar daralmasına kadar çeşitli sağlık sorunlarına da neden olabilir.